+17h de Yoga
Massage : option
Vinyasa, Ashtanga, Yin
Séjour 5 jours et 4 nuits
Du 8 au 12 mai 2024⎥5 jours – 4 nuits⎥à partir de 715,00€
Retraite de yoga "ralentir & respirer" - La Saline-les-Bains
5 jours de retraite dans une villa d’architecte, au coeur d’un jardin tropical ; afin d’être complètement dédié à sa pratique de yoga.
En mai 2024, nous vous invitons à habiter une carte postale : en pratiquant le yoga matin et soir, dans une élégante et spacieuse villa, non loin du lagon de La Saline Les Bains.
Cette grande villa invite à vivre à l’extérieur : la cuisine et les salons sont ouverts vers les piscines et jeux d’eaux lumineux ; afin de savourer nos dîners dans un cadre unique et apaisant. Nous pratiquerons également dehors, sur la terrasse en bois, protégés du soleil et entourés par la végétation colorée de La Réunion.
Durant ces 5 jours, je vous proposerai des ateliers de yoga thématiques, trois séances de yin, ainsi que des séances capsules tout autour des postures inversées.
Les repas végétariens seront aussi préparés maison et avec amour !
La villa
Notre lieu de vie, pour cette retraite de 5 jours, se situe à La Saline les Bains. Entourée d’un jardin fleuri de 700 m2, cette villa nous offrira de l’espace.
L’espace de se retirer dans un transat pour nous délecter d’un livre, l’espace de se rafraîchir dans la grande piscine à remous ou l’espace de converser dans un des paisibles salons intérieurs.
Ce lieu est une invitation à un retrait du quotidien : se retirer des contraintes de nos journées de travail, afin de se ressourcer et de se régénérer afin d’être à nouveau disponible pour ceux qui ont besoin de nous : notre famille, nos collègues, nos voisins, nos amis… C’est un moment pour prendre soin de soi, avant de pouvoir repartager ce gain de douceur et de sérénité.
Les chambres
La villa dispose, pour les participants, de 4 chambres à thème et de 2 salles de bain et de 2 toilettes (dont 1 séparé) :
- deux chambres doubles (lits queen size) à partager – avec une salle de bain (& WC) communicante,
- une chambre à privatiser (lit queen size) – SDB & WC à partager,
- une suite (lit queen size) à partager avec une immense salle de bain et une douche vue mer (SDB à partager avec la chambre A).
Notre professeure
Aurore, professeure de yoga et co-fondatrice du studio Maua Yoga situé à La Réunion (974), adore organiser des séjours yoga en France et ailleurs. Elle a, à ce jour, créé ou co-créé 14 séjours yoga depuis 2017 :
- 6 en France métropolitaine (Cévennes 2017, 2018 et 2020 ; Normandie 2020, Uzès 2021 avec Jeanne Goubet, Bretagne 2021),
- 1 séjour de 10 jours au Laos avec Sonia Amalric en 2017,
- 5 séjours de 7, 10 et 8 jours en Italie (2018, 2019, 2021, 2022, 2023).
- 2 week-ends de 3 et 2 jours à La Réunion en décembre 2023
Elle est heureuse de vous proposer ce séjour yoga, l’espace de 5 jours, à La Saline-Les-Bains.
Ses retraites sont un joyeux mélange de détente, de repos, de saveurs et de pratique exigeante et dynamique.
Le programme
Jour 1 – Mercredi 08.05.24
Arrivée sur les lieux à 16h30.
17h15 – 19h15 : Vinyasa d’ouverture autour des Salutations à La Lune, afin de libérer le corps et réveiller notre psyché.
19h45 : Dîner végétarien aux couleurs du soleil.
& Temps d’échanges, afin de se rencontrer.
Jour 2 – Jeudi 09.05.24
7h30 – 7h55 : Collation frugale.
8h– 10h30 : Pratique vivifiante pour notre noyau : renforcer son centre, afin d’être stables sur nos appuis.
11h : Brunch végétarien préparé avec le meilleur de l’île.
Temps libre :
Propositions du jour : douillette sieste, mise à l’eau dans les piscines de la villa, lecture dans un hamac ou une chaise longue, sortie à la plage, option massage (avec une prestataire extérieure).
17h – 19h15 : Atelier autour des postures inversées, pour un boost de confiance en soi, clôturé par un yin tout en délicatesse.
19h45 : Dîner végétarien et convivial.
Jour 3 – Vendredi 10.05.24
7h30 – 7h55 : Collation frugale.
8h– 10h : Atelier autour des extensions de colonne, afin de développer sa mobilité articulaire.
10h30: Brunch végétarien réconfortant.
Temps libre.
Sélection du jour : douillette sieste, mise à l’eau dans les piscines de la villa, lecture dans un hamac ou une chaise longue, sortie à la plage, option massage.
17h30 – 19h : Atelier postural autour de l’ouverture de hanches, afin d’accroître notre amplitude de mouvement. Cet atelier sera complimenté par une pratique douce de Yin Restorative, tout en torsions afin de relâcher les éventuelles tensions créées dans le bassin.
19h45 : Dîner végétarien et sain.
Soirée d’échanges ou de jeux de société, en fonction des énergies du jour.
Jour 4 – Samedi 11.05.24
7h30 – 7h55 : Collation d’avant-pratique.
8h – 10h30 : Vinyasa construit autour de la souplesse des jambes & des flexions de colonne, pour préparer le corps aux inversions du soir.
11h : Brunch végétarien.
Temps libre.
Suggestions du jour : douillette sieste, mise à l’eau dans les piscines de la villa, lecture dans un hamac ou une chaise longue, sortie à la plage, option massage (avec une prestataire extérieure).
17h – 19h15 : Atelier sur les inversions pour apprendre à voler la tête en bas (à son rythme et à sa manière).
19h45 : Dernier dîner végétarien et joyeux.
Soirée d’échanges chaleureux.
Jour 5 – dimanche 12.05.24
7h – 7h25 : Collation d’avant-pratique.
7h30 – 9h30 : Voyage dans la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga : nous oscillerons entre divers mouvements de colonne, renforcement des jambes, mobilité des hanches, inversions et pranayama.
9h45 : Petit-déjeuner, afin de se dire au revoir, le ventre heureux.
11h : Nous libérons les chambres.
* Ce programme est une invitation à la co-création : selon vos envies et intentions de pratique, il se peut qu’il soit légèrement modifié.
La cuisine
Les repas seront végétariens et gourmands et seront préparés maison par Maxime et moi (veillez à nous prévenir en cas d’allergies alimentaires).
Le mercredi 8, nous partagerons le dîner uniquement. Les jeudi, vendredi et samedi, nous vous proposerons un brunch et dîner savoureux. Le dimanche nous vous concocterons un petit-déjeuner ensoleillé pour sublimer la fin de cette retraite.
Nous pratiquerons à jeun le matin avant la pratique, afin d’être à l’aise dans la séance dynamique (boisson chaude citronnée, thé, café et fruits frais seront à disposition le matin au réveil).
Les tarifs
Chambre double A (lit queen size à partager) : 715/personne
Chambre double B (lit king size à partager) : 735/personne
Suite spacieuse (lit queen size à partager) : 780/personne
Chambre privatisée (lit queen size) : 870/personne
Chambre double A (lit queen size à partager) : 735/personne
Chambre double B (lit king size à partager) : 750/personne
Suite spacieuse (lit queen size à partager) : 795/personne
Chambre privatisée (lit queen size) : 895/personne
Les tarifs incluent
+17 heures de yoga
Un séjour où la re-connexion à soi passe par la voix du corps
Villa d’architecte
Un lieu de vie élégant et spacieux, qui appelle à l’apaisement et à au ralentissement. Linges de lit & serviettes de bain fournis.
Des repas végétariens, recherchés et généreux
Maxime et moi vous proposerons nos meilleures recettes végétariennes et conviviales, afin de vous régaler à chaque repas. Des plats conçus avec un maximum de produits locaux.
-10% sur les carnets de cours du studio
participer à nos retraites c'est également un moment qui peut se prolonger au studio ou en ligne.
Piscines extérieures chauffées
Vous avez à disposition deux piscines extérieures avec transats, pour vous sentir encore plus en vacances, vous détendre, lire ou nager.
Une équipe à l'écoute de vos besoins
nous considérons qu'un séjour avec nous comprend un avant, un pendant et un après. N'hésitez pas à nous communiquer vos besoins, envies et retours.
Photos et vidéos souvenirs de vos meilleurs moments
Maxime sera présent, absorbé par l'oeilleton de son appareil pour immortaliser vos meilleures postures et plus beaux sourires.
Vidéo bien-être en ligne avant le départ
nous vous offrons une vidéo de pratique afin de vous préparer avant le départ, et vous immerger dans ce moment pour vous.
Les tarifs n'incluent pas
Le trajet jusqu'au lieu de retraite
Après réservation, nous vous ajouterons sur un groupe d'échanges afin d'organiser un co-voiturage et limiter les coûts de chacun, ainsi que notre consommation carbone.
Massages à domicile
Nous vous proposerons les mains de fée d’une masseuse de l’Ouest que nous apprécions et qui saura offrir à vos muscles un moment de répit.
Les détails
Pour le yoga, vous pourrez apporter votre tapis. Nous nous occupons des sangles et briques. N’hésitez pas à nous demander si vous n’avez pas encore de tapis.
La retraite est accessible pour tous les niveaux. Si vous souhaitez, n’hésitez pas à nous envoyer un message, nous échangerons avec plaisir.
Vous pourrez garer votre voiture au plus près du lieu, dans les rues attenantes à la villa.
Questions et réservations
FAQ
questions fréquentes
Si vous ne trouvez pas la réponse à vos questions, n’hésitez pas à nous joindre directement par mail ou par téléphone.
Pour cette retraite, il faut : l’envie et l’intention de pratiquer, transpirer, respirer, vous dépasser un peu parfois, lâcher prise et ralentir d’autres fois. Pour le yoga, n’hésitez pas à suivre un cours en ligne ou au studio directement avec Aurore. Nous sommes joignables par mail ou téléphone afin d’échanger.
Pour le yoga, vous pourrez apporter votre tapis nous nous occupons des sangles et briques. Si vous êtes en recherche d’un tapis, n’hésitez pas à nous envoyer un mail ou message afin de vous conseiller sur l’acquisition d’un tapis, en fonction de vos besoins de pratique.
Nous vous laissons remplir le petit questionnaire ci-dessus et nous vous recontacterons le plus rapidement possible. L’acompte (hors lieu) permet de réserver votre place au sein de la retraite. Nous confirmerons par mail le paiement, qui validera votre réservation. Une fois la retraite confirmée, vous pourrez effectuer le paiement du lieu. Nous vous fournirons toutes les informations.
La retraite est confirmée lorsque l’effectif minimal est atteint. Si celle-ci est malheureusement annulée, nous vous rembourserons l’intégralité du paiement.
N’hésitez pas à nous donner l’ensemble des informations, afin que nous puissions adapter les repas en fonction de vos allergies.
Nous allons créer un groupe Whatsapp afin de préparer votre co-voiturage.
Vous avez jusqu’au 08/03/24 00h00, si vous devez malheureusement annuler votre retraite. Nous vous rembourserons, avant cette date, l’intégralité de votre paiement. Au-delà, nous pourrons vous rembourser si vous arrivez à vous faire remplacer par une personne sur la retraite. (nous rembourserons une fois le paiement de la personne reçu). Dans le cas où vous n’avez trouvé aucun remplaçant, nous ne pourrons malheureusement pas vous rembourser. Nous avons engagé de nombreux frais afin de vous proposer une retraite chaleureuse, gourmande et à taille humaine.
