Karine
@Karinemallet.yoga
Vinyasa - Hatha - Yin Yoga
Karine a grandi à Aurillac, dans un cocon de verdure et de simplicité, bercée par la chaleur des repas en famille et la joie des danses improvisées sous le ciel de la campagne. Infirmière de formation, elle a longtemps pris soin des autres dans les milieux hospitaliers avant d’emprunter un autre chemin de soin : celui du yoga et du mouvement.
Son enseignement chez Maua Yoga est une ode au corps vivant, au souffle qui apaise, aux gestes qui libèrent. Dans ses cours, Karine vous invite à explorer avec douceur et curiosité les paysages intérieurs, à savourer le mouvement comme une poésie en action, à vous reconnecter à votre rythme et à votre puissance tranquille.
Son Vinyasa, fluide et progressif, est un voyage qui invite à se déployer pleinement ; son Yin, lent et profond, est un refuge pour s’écouter et se rencontrer. Toujours, elle vous accueille avec bienveillance, dans un espace inclusif et sans jugement, où chacun.e est invité.e à être pleinement soi.
Chez Maua Yoga, Karine transmet une pratique vivante, sensorielle et libératrice, teintée d’ancrage et de légèreté, de précision et de liberté. Elle aime faire de chaque séance une parenthèse précieuse, un temps pour se recentrer, respirer, s’émouvoir parfois… et repartir un peu plus aligné.e, un peu plus vibrant.e.
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L'interview complète de Karine
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Où es-tu née ? Où as-tu grandi ?
Je suis née à Aurillac, dans le Cantal, et j’y ai grandi.
Quel est ton plus beau souvenir d’enfance ?
Il y en a plein ! J’aime me rappeler des moments en famille, chez nous à la campagne, c’était simple et joyeux. Je me souviens (et j’apprécie encore d’ailleurs) du plaisir pris autour des repas préparés par ma mère.
Aussi, les moments passés avec ma meilleure amie d’enfance, à créer des chorégraphies de toutes sortes et danser dehors sont des souvenirs très joyeux.
Qu’est-ce que t’apporte le yoga ?
Le yoga, et plus largement le mouvement me permet un temps de pause. Un temps où je peux me recentrer, préciser mes pensées, prendre du recul. Certaines émotions peuvent être plus accessibles par le corps que par l’intellect, et l’assimilation de certaines situations également.
Le yoga m’apporte aussi de l’ancrage et de la sécurité, je suis assez rapidement impactée par mon environnement, proche et moins proche, et tout ce qui s’y passe – c’est un moyen de retrouver un peu de calme intérieur.
Au fil des pratiques, j’ai trouvé aussi dans le yoga un moyen d’apprécier un peu plus mon corps, ses capacités, ses limites, d’apprécier ce qu’il me permet de faire, ce qu’il est au lieu de le blamer pour ce qu’il n’est pas. J’ai trouvé une pratique émancipatrice et libératrice.
Quels rêves avais-tu enfant ?
Je rêvais d’un monde sans injustice, et je voulais réparer celles qui existaient. Très jeune je voulais être avocate et défendre les femmes. Un peu plus tard, je voulais être vétérinaire…
Je rêvais le monde simplement : nous les humain.es, entouré.es de nature et d’animaux, le plaisir de prendre soin de tous.tes.
Quel est ton plat ou aliment préféré ?
Je suis très gourmande, sans hésitation le chocolat ! Et j’adore aussi les fruits, je me régale avec les mangues et les letchis.
Quelle est ton histoire du mouvement ?
J’ai fait de la danse environ 10 ans, jusqu’à mes 18 ans. C’était un échappatoire au monde, une manière d’exister autrement. C’était rendre une forme de liberté à mon corps.
Je n’ai jamais vraiment cessé de danser, et il me semble qu’un des moments où je suis le plus libre est celui où je danse seule.
J’ai eu plusieurs pratiques ensuite : course à pied, musculation, yoga, Pilates, cours collectifs en tout genre… ainsi que de la randonnée.
Bouger, peu importe comment, a toujours été important et je crois nécessaire pour me sentir bien.
Peux-tu nous partager ton parcours professionnel ?
J’ai fait une école d’infimière à Paris dont j’ai été diplomée en 2017, j’ai ensuite travaillé dans différents services : réanimation, chirurgie, médecine, maternité, ainsi qu’en établissement médico social.
Ma pratique du yoga a commencé durant mon école d’infirmière et m’a ensuite suivie, de manière plus ou moins assidue selon les périodes.
En 2019, je pars pour un an de voyage autour du monde, et c’est à cette occasion que je pratique avec différent.es professeur.es un peu partout.
En 2022, j’ai décidé d’entamer un teacher training de 200h afin d’apporter un nouveau souffle à ma pratique, à mes connaissances sur l’histoire et la philosophie du yoga et ainsi commencer ma nouvelle activité.
Depuis je me suis formée en Yin Yoga, en mobilité fonctionnelle et en Pilates. Chaque apprentissage enrichit mon enseignement.
- As-tu une citation fétiche (ou un mantra) ?
Un peu comme dans la pratique : l'intention peut évoluer même si c'est le même chemin qu'on emprunte.
Qu’est-ce qui t’inspire en dehors du yoga ?
J’aime être en nature, la forêt a une place particulière dans mon cœur car j’en sors toujours ressourcée. Dans la nature, chaque changement prend le temps nécessaire, sans bousculement. J’aime me sentir toute petite face aux éléments.
Je passe beaucoup de temps avec mon chien, et je crois que sa manière de vivre l’oisiveté sans se soucier des normes productivistes peut être inspirante 😂
Nos relations humaines m’inspirent aussi et me questionnent, j’adore lire et m’inspirer d’autrices pour voir le monde sous des angles différents.
Peux-tu décrire ta manière d’enseigner ?
J’enseigne de manière douce, étant à la fois précise et voulant laisser l’espace à chacun.e de prendre les adaptations qui conviennent.
En Vinyasa, j’aime intensifier et dynamiser le mouvement au fil de la classe. En laissant la place de respirer dans chaque posture, de s’ajuster, de préciser son intention.
En Yin, la lenteur invite à un vrai repli sur soi, une introspection et une connexion profonde avec ses sensations. J’invite à questionner ce lien à soi et au corps, de différentes manières, à chaque cours.
Quelque soit la classe, j’enseigne de manière à ce que chacun.e trouve et prenne sa place, et je m’applique à créer un univers inclusif.
Les débuts et fins de classe consacrés à la méditation et au Pranayama sont des temps importants à mes yeux, délimitant l’espace du cours et permettant de s’y abandonner.
Que souhaites-tu transmettre lors d’un cours ?
Je souhaite transmettre le juste effort, la confiance en soi, la patience et le plaisir de bouger.
Merci à Karine d'avoir partagé ce moment avec nous et merci à vous pour cette lecture !
Place au Yoga et à la rencontre chez Maua Yoga !
Les formations de Karine en Yoga
Yoga Teacher Training 200H – Anaïs Varnier – Punky Yoga School
30H Mobilité Fonctionelle – Anaïs Varnier – Punky Yoga School
50H Yin Yoga – Anaïs Varnier – Punky Yoga School
50H Yin Yoga & Myofascial Release
