+24h de Yoga
Massage, Surf et Paddle : option
Vinyasa, Ashtanga, Yin & Handstands
Séjour 6 jours et 5 nuits
Du 1 au 6 août 2024⎥6 jours – 5 nuits⎥à partir de 1090,00€
Retraite de yoga « équilibre océanique » - Les Landes
Une retraite de yoga dans une villa moderne, entre dunes de sable et forêts de pins. Nous souhaitons vous offrir une expérience conviviale et inoubliable.
En août, Maxime et moi vous proposons une retraite de yoga et un séjour détente, à vivre loin des Jeux parisiens. Direction les terres de sables de la Nouvelle-Aquitaine, et plus particulièrement le département des surfeurs : Les Landes.
Entre forêts, lac et océan, nous aurons à coeur de vous proposer une retraite enjouée qui combine tapis de yoga, farniente à la piscine et éventuellement un peu de glisse sur une planche de paddle ou de surf (en option). Au menu :
- 6 jours de yoga Ashtanga, Vinyasa, Yin (avec moi),
- 3 après-midis de préparation aux Handstands (avec Maxime),
- des après-midis douces de piscine, bronzage et lecture,
- et pas mal d’autres activités de plein air possibles : une balade en paddle sur le lac, du surf pour les sportifs ou des sorties vélo dans les forêts de pins.
La villa
La maison qui nous accueillera pour cette retraite de yoga en août 2024 est une villa nature et moderne, conçue avec amour par une famille de sportifs voyageurs, dans le but d’offrir une expérience conviviale et inoubliable. La proximité avec un étang et le parc d’un hectare qui nous entoure nous permettra de nous éloigner de l’agitation urbaine.
La piscine chauffée sera aussi un bel atout pour les après-midis détente, lecture ou les baignades de fin de journée.
Face à l’océan et au soleil couchant, ce sera l’endroit parfait pour déconnecter de son quotidien et s’octroyer une pause revigorante pendant la période énergique et affluente des jeux olympiques.
Les chambres
La maison dispose de 6 chambres élégantes et douillettes.
- deux chambres quadruples (4 lits simples) avec leur salle de bain privative.
- deux chambres duo (2 lits simples) avec sa salle de bain privative.
- une chambre couple (1 lit double) avec sa salle de bain privative.
Notre professeure
Aurore, professeure de yoga et co-fondatrice du studio Aurore Bnb Yoga situé à La Réunion (974), adore organiser des séjours yoga en France et ailleurs. Elle a, à ce jour, créé ou co-créé 15 retraite de yoga depuis 2017 :
- 6 en France métropolitaine (Cévennes 2017, 2018 et 2020 ; Normandie 2020, Uzès 2021 avec Jeanne Goubet, Bretagne 2021),
- 1 séjour de 10 jours au Laos avec Sonia Amalric en 2017,
- 5 séjours de 7, 10 et 8 jours en Italie (2018, 2019, 2021, 2022, 2023).
- 2 week-ends de 3 et 2 jours à La Réunion en décembre 2023
- 1 séjour de 5 jours en Bourgogne en juillet 2024.
Maxime, préparateur physique, a organisé de nombreux stages de Triathlon et Trail. Il sera avec nous pour vous proposer trois séances spécifiques liées à la force, stabilité et à la préparation aux inversions sur les mains, mais également pour capturer vos meilleurs moments ! Sans oublier qu’il a co-crée avec Aurore, le studio de yoga situé à La Réunion.
Aurore et Maxime sont heureux de vous proposer ce séjour yoga, l’espace de 6 jours, dans les Landes.
Leurs retraites sont un joyeux mélange de détente, de repos, de saveurs, de découvertes, de rencontres et de pratiques
Le programme
Jour 1 – Jeudi 01.08.24
Arrivée dans notre villa à 16h.
17h15 – 18h45 : Séance d’ouverture dédiée à l’équilibre sur un appui et à la proprioception, à travers une pratique inspirée du séquençage debout du yoga Bikram (sans la salle chauffée :p).
19h : Dîner végétarien et généreux préparé sur-mesure par notre cheffe.
20h30 : Cercle d’ouverture et présentations, afin de faire connaissance et de poser nos intentions pour la retraite.
Jour 2 – Vendredi 02.08.24
7h45 : Collation frugale et matinale.
8h30 – 10h45 : Pratique énergisante autour de la souplesse des jambes et d’équilibres insolites (sur un pied, un genou, le menton, le sacrum, ou autre ! ).
11h : Buffet brunch végétarien pour un instant régalade et convivialité.
Après-midi libre – piscine, plage, vélo, ou autre.
16h45 – 18h : Préparation aux inversions sur les mains avec Maxime.
18h – 19h15 : Yin Restorative, afin de dénouer le corps et d’apaiser l’esprit.
19h30 : Dîner sain et végétarien.
19h45 : Dîner végétarien et convivial.
Jour 3 – Samedi 03.08.24
7h45 : Collation frugale et matinale.
8h30 – 10h45 : Vinyasa structuré autour de la souplesse du dos, afin d’accroître la mobilité articulaire dans cette région.
11h : Buffet brunch végétarien composé par notre cheffe, pour régaler les coeurs des yogis.
Après-midi libre – piscine, plage, vélo, ou surf pour ceux qui veulent.
18h – 19h15 : Pratique douce de Yin « à la recherche de l’immobilité ».
19h : Dîner végétarien et convivial.
Jour 4 – Dimanche 04.08.24
7h45 : collation frugale et matinale.
8h30 – 10h45 : Vinyasa créé autour des salutations à La Lune, afin d’assouplir le corps et de nourrir notre imaginaire.
11h : Buffet brunch nourrissant et végétarien.
Temps libre.
Propositions du jour : exploration en paddle du lac de Soustons, sieste ensoleillée, farniente, visite des villages voisins.
16h45 – 18h : Préparation aux inversions sur les mains avec Maxime.
18h – 19h15 : Pratique de yin pour inspirer l’endormissement.
19h : Dîner végétarien et savoureux.
Jour 5 – Lundi 05.08.24
7h45 : Collation frugale et matinale.
8h30 – 10h45 : Pratique restructurante de la première série modifiée de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
11h : Buffet Brunch végétarien pour nourrir les surfeurs en herbe.
Après-midi de libre
16h45 – 18h : Atelier sur les Handstands, avec Maxime.
18h – 19h10 : Yin restorative « tout en douceur », pour décrisper les corps des sportifs.
Soirée de clôture joyeuse autour d’un pique-nique ou d’un apéritif dînatoire, sur la plage, face au soleil couchant.
Jour 6 – Mardi 06.08.24
7h : Boissons chaudes.
7h30 – 8h45 : Pratique finale de yoga lent et enveloppant, afin de repartir le coeur heureux vers nos chez-nous.
9h – 9h45 : Petit-déjeuner nourricier.
10h : Nous libérons la maison et les chambres.
Il est cependant possible de profiter de la piscine et du jardin jusqu’à 13h.
- Ce programme est une invitation à la co-création : selon vos envies et intentions de pratique, il se peut qu’il soit légèrement modifié.
La cuisine
Comme à notre habitude, nous vous proposons des repas gourmands et végétariens, cuisinés par une cheffe passionnée. Les repas sont préparés avec coeur et conscience. Elle créera des assiettes avec des produits locaux, responsables, bios et de saison, autant que possible.
Le matin, au réveil, vous profiterez de boissons chaudes vers 7h45 ; puis après la pratique,un buffet brunch végétarien à 11h. Pour le dîner, vers 19h, la cheffe nous proposera de belles assiettes colorées et végétariennes.
Les tarifs
Chambre quadruple (4 lits simples) : 1090€/personne
Chambre couple (1 lit double) : 1240€/personne
Chambre double (2 lits simples) : 1160€/personne
Chambre quadruple (4 lits simples) : 1110€/personne
Chambre couple (1 lit double) : 1260€/personne
Chambre double (2 lits simples) : 1160€/personne
Les tarifs incluent
+24 heures de yoga et préparations aux Handstands
Des séances et ateliers thématiques conçus minutieusement et avec passion.
Une villa confortable et moderne
Un lieu de vie bien équipé, au milieu d’un immense parc privatif, et doté d’une piscine chauffée. Serviettes de bain draps, gel douche fournis.
Des repas végétariens, recherchés et généreux
Notre cheffe vous proposera des recettes végétariennes colorées et gourmandes, afin de vous nourrir confortablement après chaque séance de yoga ou après-midi piscine.
-10% sur les carnets de cours du studio
participer à nos retraites c'est également un moment qui peut se prolonger au studio ou en ligne.
Piscine extérieure chauffée
Vous avez à disposition une piscine extérieure avec transats, pour vous sentir encore plus en vacances, vous détendre, lire ou nager.
Une équipe à l'écoute de vos besoins
nous considérons qu'un séjour avec nous comprend un avant, un pendant et un après. N'hésitez pas à nous communiquer vos besoins, envies et retours.
Photos et vidéos souvenirs de vos meilleurs moments
Maxime sera présent, absorbé par l'oeilleton de son appareil pour immortaliser vos meilleures postures et plus beaux sourires.
Vidéo bien-être en ligne avant le départ
nous vous offrons une vidéo de pratique afin de vous préparer avant le départ, et vous immerger dans ce moment pour vous.
Les tarifs n'incluent pas
Le trajet jusqu'au lieu de la retraite de yoga
Après réservation, nous vous ajouterons sur un groupe d'échanges afin d'organiser un co-voiturage et limiter les coûts de chacun, ainsi que notre consommation carbone.
Massages à domicile
Nous vous proposerons les mains de fée d’une masseuse de l’Ouest que nous apprécions et qui saura offrir à vos muscles un moment de répit.
Surf
Nous pouvons vous mettre en contact avec des professeurs de surf afin de réaliser des cours. N'hésitez pas à nous l'indiquer dans votre inscription.
Paddle
Nous avons une possibilité de réaliser une ballade en paddle sur le lac situé à côté de la villa. Le tarif est à 25€/personne.
Les détails
Pour le yoga, vous pourrez apporter votre tapis. Le lieu est équipé de sangles et de briques. N’hésitez pas à nous demander si vous n’avez pas encore de tapis.
La retraite est accessible pour tous les niveaux. Si vous souhaitez, n’hésitez pas à nous envoyer un message, nous échangerons avec plaisir.
Vous pourrez garer votre voiture sur place.
Questions et réservations
FAQ
questions fréquentes
Si vous ne trouvez pas la réponse à vos questions, n’hésitez pas à nous joindre directement par mail ou par téléphone.
Pour cette retraite de yoga, il faut : l’envie et l’intention de pratiquer, transpirer, respirer, vous dépasser un peu parfois, lâcher prise et ralentir d’autres fois. Pour le yoga, n’hésitez pas à suivre un cours en ligne ou au studio directement avec Aurore. Nous sommes joignables par mail ou téléphone afin d’échanger.
Pour cette retraite de yoga, vous pourrez apporter votre tapis nous nous occupons des sangles et briques. Si vous êtes en recherche d’un tapis, n’hésitez pas à nous envoyer un mail ou message afin de vous conseiller sur l’acquisition d’un tapis, en fonction de vos besoins de pratique.
Nous vous laissons remplir le petit questionnaire ci-dessus et nous vous recontacterons le plus rapidement possible. L’acompte (hors lieu) permet de réserver votre place au sein de la retraite. Nous confirmerons par mail le paiement, qui validera votre réservation. Une fois la retraite confirmée, vous pourrez effectuer le paiement du lieu. Nous vous fournirons toutes les informations.
La retraite est confirmée lorsque l’effectif minimal est atteint. Si celle-ci est malheureusement annulée, nous vous rembourserons l’intégralité du paiement.
N’hésitez pas à nous donner l’ensemble des informations, afin que nous puissions adapter les repas en fonction de vos allergies.
Nous allons créer un groupe Whatsapp afin de préparer votre co-voiturage.
Vous avez jusqu’au 08/05/24 00h00, si vous devez malheureusement annuler votre retraite. Nous vous rembourserons, avant cette date, l’intégralité de votre paiement. Au-delà, nous pourrons vous rembourser si vous arrivez à vous faire remplacer par une personne sur la retraite. (nous rembourserons une fois le paiement de la personne reçu). Dans le cas où vous n’avez trouvé aucun remplaçant, nous ne pourrons malheureusement pas vous rembourser. Nous avons engagé de nombreux frais afin de vous proposer une retraite chaleureuse, gourmande et à taille humaine.
