Week-end
Pilates & Yoga
Du 29-30 Novembre 2025⎥2 jours pleins – 1 nuit⎥à partir de 290,00€ ⎥Tarifs early Bird jusqu’au 19/10/25
2 jours pleins
pour se mouvoir dans la fraîcheur des Hauts.
En novembre, Gemma, Aurore et Maxime vous invitent à vivre un week-end revigorant au cœur des frais plateaux de La Plaine des Cafres.
S’offrir un week-end consacré au Pilates et yoga, c’est s’offrir une parenthèse pour se recentrer, se ré-aligner et se ressourcer : l’idéal avant l’éventuel vertige de fin de l’année.
Nous avons choisi un lieu de vie calme et élégant, décoré par une artiste peintre. La maison, entourée d’un jardin foisonnant de citronniers, pommiers, poiriers et capucines éclatantes, invite à la contemplation et au cocooning. À l’intérieur, l’atmosphère d’une galerie intime, faite de créations naturelles et artisanales, nourrit l’inspiration et la sérénité.
Durant ces deux jours, nous vous proposons un doux mélange de Pilates et de yoga Vinyasa et Yin-restauratif : bouger avec conscience, délier le corps, apaiser l’esprit. Entre les pratiques, il fera bon de lire, écrire, marcher, méditer… et simplement savourer le calme.
📅 Du samedi 29 novembre (accueil à partir de 10h) au dimanche 29 novembre (fin vers 17h).
🌿 2 jours pleins et 1 nuit.
Nous sommes ravis de partager avec vous cette cinquième édition de retraite à La Plaine des Cafres, dans cette belle maison ! 🫶
Yoga, Pilates
PLACES
SÉJOUR
Places restantes
Réserver
Votre paiement est un acompte, nous vous enverrons sous 48h par mail, les détails afin de réaliser le prochain paiement ainsi valider votre séjour.
Vous avez des questions, n’hésitez pas à nous écrire.
Nous contacter, ou demander à être rappelé: contact@mauayoga.fr
Le lieu
Située à 1h30 de Saint-Denis, ou 1 heure du studio de Saint-Paul, notre maison à lambrequins est aussi entourée d’un charmant jardin qui abrite citronniers, pommiers, poiriers et de magnifiques capucines ! Nous profiterons d’ailleurs du mois de novembre, pour prendre nos repas sur la terrasse extérieure et profiter du soleil doux des Hauts (pour le soir, nous prévoyons les plaids douillets).
L’intérieur s’apparente à une galerie d’artiste à taille humaine : tableaux et décorations faites main en matières naturelles aspirent à la contemplation et au cocooning.
Les chambres
La maison dispose de 5 chambres joliment agencées :
- une suite parentale (lit double) avec sa salle de bain privative (douche et wc),
- trois chambres doubles (lit double) à partager ou privatiser,
- une chambre jumelle avec 2 lits simples (chambre communicante).
La maison dispose de deux salles de bain : une est à partager (une salle de bain et un wc séparé), l’autre est privative et appartient à la suite parentale.
Nous vous proposons de partager les chambres ou de les privatiser, en fonction de vos besoins pour ce week-end Pilates & Yoga.
Nos professeures
Aurore, professeure de yoga et co-fondatrice du studio Maua Yoga situé à La Réunion (974), adore organiser des séjours yoga en France et ailleurs. Elle a, à ce jour, créé ou co-créé 20 séjours yoga depuis 2017 :
- 7 en France métropolitaine (Cévennes 2017, 2018 et 2020 ; Normandie 2020, Uzès 2021 avec Jeanne Goubet, Bretagne 2021, Bourgogne 2024),
- 1 séjour de 10 jours au Laos avec Sonia Amalric en 2017,
- 5 séjours de 7, 10 et 8 jours en Italie (2018, 2019, 2021, 2022, 2023).
- 7 séjours à La Réunion (2023 – 2025 : La Plaine des cafres, La-Saline-Les-Bains).
Elle est heureuse de vous proposer cette immersion yoga, l’espace de 2 jours pleins, sur son île natale, La Réunion.
Gemma est professeure de Pilates chez Maua Yoga Saint-Denis, kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie et passionnée de mouvement.
Elle a à coeur de vous proposer une approche du Pilates précise, fluide et profondément connectée au corps. Elle est heureuse de partager ce week-end yoga & Pilates avec vous !
Le programme
Jour 1 – Samedi 29.11.25 (3h de pratique)
À partir de 10h : arrivée sur les lieux. Thé de bienvenue & installation.
Jour 1 – Samedi 29.11.25 (3h de pratique)
10h30 – 11h45 : Pilates dédié à la chaîne antérieure (sangle abdominale, fléchisseurs de hanche, quadriceps) et haut du corps)
17h – 18h15 : Pilates dédié à la chaîne postérieure (dos, fessiers, ischios-jambiers)
19h : apéritif & dîner.
Soir : proposition de jeux de société.
Jour 2- Dimanche 30.11.25 (2h45 de pratique)
8h45 – 10h30 : Vinyasa & Yin
11h30 : Brunch gourmand et végétarien.
Temps libre. Au choix : sieste, lecture, promenade.
15h30 – 16h30 : Mobilité et yin.
Goûter et départ vers 17h
La cuisine
Les repas seront végétariens et gourmands et seront préparés maison (veillez à nous prévenir en cas d’allergies alimentaires).
Le vendredi, nous partagerons le déjeuner et le dîner. Le samedi, nous vous proposons un brunch et dîner savoureux. Le dimanche nous vous concocterons un brunch ensoleillé pour sublimer cette dernière journée.
Nous pratiquerons à jeun le matin avant la pratique, afin d’être à l’aise dans la séance dynamique (boisson chaude citronnée, thé, café et fruits frais seront à disposition le matin au réveil).
Les tarifs
Pass journée pour 2 ateliers et le déjeuner ou brunch) :
€ (limité à 2 places par jour)
Early Bird (jusqu’au 19 octobre)
Chambre double lit partagé : 290€/personne (femmes uniquement ou partenaires/conjoints/amis)
Chambre jumelle (2 lits simples) : 310€/personne (2 places)
Suite à partager avec SDB & WC privatifs : 380€/personne
Chambre double privée pour 1 personne : 435€/personne (1 place)
Chambre double lit partagé : 330€/personne
Chambre jumelle (2 lits simples) : 360€/personne
Suite à partager avec SDB & WC privatifs : 430€/personne
Chambre double privée pour 1 personne : 480€/personne
Les tarifs incluent
+5,45 HEURES DE YOGA & PILATES
un séjour reposant pour l'esprit et sollicitant pour le corps. Vous voilà plongés dans une immersion Pilates & yoga.
Lieu chaleureux
un lieu de vie calme et élégamment décoré par une artiste peintre, où il fait bon de prendre son temps.
Des repas sains et végétariens
Nous vous proposerons nos meilleures recettes végétariennes et conviviales, préparées avec un maximum de produits péï.
Une équipe à l'écoute de vos besoins
nous considérons qu'un séjour avec nous comprend un avant, pendant et après. N'hésitez pas à nous communiquer vos besoins, envies et retours.
Vidéo bien-être en ligne avant le départ
nous vous offrons une vidéo de pratique afin de vous préparer avant le départ, et vous immerger dans ce moment pour vous.
Les tarifs n'incluent pas
Le trajet jusqu'au lieu de retraite
Après réservation, nous vous ajouterons sur un groupe d'échanges afin d'organiser un co-voiturage et limiter les coûts de chacun, ainsi que notre consommation carbone.
Massages sur le lieu
Nous vous proposerons un moment massage avec une masseuse professionnelle. Les massages se feront sur réservation.
Les détails
N’hésitez pas à apporter votre tapis afin d’avoir vos repères nous prendrons sangles et briques. Arrivez légers !
La retraite est accessible pour tous les niveaux (débutants compris !!) Si vous souhaitez, n’hésitez pas à nous envoyer un message, nous échangerons avec plaisir.
Vous pourrez garer votre voiture au plus près du lieu, sur un parking situé à 50 mètres de la maison.
La créatrice des lieux
Esther, la créatrice de cet écrin de campagne, a énormément de goût et est douée de ses mains. Elle peint, fabrique, tresse, répare, transforme et sublime.
Elle travaille les matières naturelles comme la paille ou le vétiver, transforme des chapeaux ou paniers en abat-jour, sublime des bouteilles en les changeant en vases. Tout devient source d’idée et d’inspiration ici.
Les questions fréquentes
Si vous ne trouvez pas la réponse à vos questions, n’hésitez pas à nous joindre directement par mail ou par téléphone.
OUI ! Pour cette retraite, il faut : l’envie et l’intention de pratiquer, transpirer, respirer, vous dépasser un peu parfois, lâcher prise et ralentir d’autres fois. Nous sommes joignables par mail ou téléphone afin d’échanger si besoin.
Si vous souhaitez apporter votre tapis de yoga pour plus de confort, n’hésitez pas. Si vous êtes en recherche d’un tapis, n’hésitez pas à nous envoyer un mail ou message afin de vous conseiller sur l’acquisition d’un tapis, en fonction de vos besoins de pratique.
La retraite est confirmée lorsque l’effectif minimal est atteint. Si celle-ci est malheureusement annulée, nous vous rembourserons l’intégralité du paiement.
N’hésitez pas à nous donner l’ensemble des informations, afin que nous puissions adapter les repas en fonction de vos allergies.
Une fois votre retraite réservée, nous vous inclurons dans le groupe d’échange de la retraite. Vous pourrez donc communiquer afin de vous organiser en groupe, pour d’éventuels co-voiturages.
Vous avez jusqu’au 20 octobre 00h00, si vous devez malheureusement annuler votre retraite. Nous vous rembourserons avant cette date, l’intégralité de votre paiement. Au-delà, nous pourrons vous rembourser si une personne vous remplace sur la retraite. (nous rembourserons une fois le paiment de la personne reçu). Dans le cas échéant, nous ne pourrons malheureusement pas vous rembourser. Nous avons engagé de nombreux frais afin de vous proposer une retraite chaleureuse, gourmande et à taille humaine.
