Week-end
Pilates & Yoga
Focus souplesse des jambes
Du 14 au 15 mars 2026⎥2 jours pleins – 1 nuit⎥à partir de 290,00€ ⎥Tarifs early Bird jusqu’au 13/02/26
En mars, Gemma, Lina et Maxime vous invitent à vivre un nouveau week-end revigorant au cœur des frais plateaux de La Plaine des Cafres.
S’offrir un week-end consacré au Pilates et yoga, c’est s’offrir une parenthèse pour se recentrer, se ré-aligner et se ressourcer.
S’offrir un week-end consacré au Pilates et yoga, c’est s’offrir une parenthèse pour se recentrer, se ré-aligner et se ressourcer.
Nous avons choisi un lieu de vie calme et élégant, décoré par une artiste peintre. La maison, entourée d’un jardin foisonnant de citronniers, pommiers, poiriers et capucines éclatantes, invite à la contemplation et au cocooning. À l’intérieur, l’atmosphère d’une galerie intime, faite de créations naturelles et artisanales, nourrit l’inspiration et la sérénité.
Durant ces deux jours, nous vous proposons un doux mélange de Pilates et de yoga Vinyasa et Yin-restauratif : bouger avec conscience, délier le corps, apaiser l’esprit. Entre les pratiques, il fera bon de lire, écrire, marcher, méditer… et simplement savourer le calme.
📅 Du samedi 14 mars (accueil à partir de 10h) au dimanche 15 mars (fin vers 17h).
🌿 2 jours pleins et 1 nuit.
Nous sommes ravis de partager avec vous cette deuxième édition Pilates & Yoga à La Plaine des Cafres, dans cette belle maison ! 🫶
Yoga, Pilates
PLACES
SÉJOUR
Places restantes
Réserver
Votre paiement est un acompte, nous vous enverrons sous 48h par mail, les détails afin de réaliser le prochain paiement ainsi valider votre séjour.
Vous avez des questions, n’hésitez pas à nous écrire.
Nous contacter, ou demander à être rappelé: contact@mauayoga.fr
Le lieu
L’intérieur s’apparente à une galerie d’artiste à taille humaine : tableaux et décorations faites main en matières naturelles aspirent à la contemplation et au cocooning.
Les chambres
La maison dispose de 5 chambres joliment agencées :
- une suite parentale (lit double) avec sa salle de bain privative (douche et wc),
- trois chambres doubles (lit double) à partager ou privatiser,
- une chambre jumelle avec 2 lits simples (chambre communicante).
La maison dispose de deux salles de bain : une est à partager (une salle de bain et un wc séparé), l’autre est privative et appartient à la suite parentale.
Nous vous proposons de partager les chambres ou de les privatiser, en fonction de vos besoins pour ce week-end Pilates & Yoga.
Nos professeures
Lina, professeure de danse classique et de yoga, enseigne avec une attention particulière à l’écoute de soi, mêlant précision technique et moments de lâcher-prise
Gemma est professeure de Pilates chez Maua Yoga Saint-Denis, kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie et passionnée de mouvement. Elle a à coeur de vous proposer une approche du Pilates précise, fluide et profondément connectée au corps. Elle est heureuse de partager ce week-end yoga & Pilates avec vous !
Le programme
Jour 1 – Samedi 14.03.26 (2h45 de pratique)
A partir de 10h : arrivée sur les lieux. Thé de bienvenue et installation.
10h30 – 12h : Pilates originel pour découvrir la méthode originale de Joseph Pilates.
12h30 : Déjeuner gourmand & végétarien
Temps libre. Au choix : sieste, lecture, promenade, visite de la maison du Volcan.
17h – 18h15 : Pilates dédié aux ischio jambiers et fléchisseurs de hanches pour préparer le corps aux grands écarts
19h : apéritif & dîner végétariens
Soir : proposition de jeux de société
Jour 2 – Dimanche 15.03.26 (3 heures de pratique)
9h15 – 11h15 : Vinyasa dédié au travail de souplesse des jambes pour la préparation au grand écart latéral
11h30 : Brunch gourmand & végétarien
Temps libre. Au choix : sieste, lecture, promenade, etc.
15h30 – 16h30 : Vinyasa intégral intégrant plus de douceur
Goûter et départ vers 17h.
La cuisine
Les repas seront végétariens et gourmands (veillez à nous prévenir en cas d’allergies alimentaires).
Le vendredi, nous partagerons le déjeuner et le dîner. Le samedi, nous vous proposons un brunch et dîner savoureux. Le dimanche nous vous concocterons un brunch ensoleillé pour sublimer cette dernière journée.
Nous pratiquerons à jeun le matin avant la pratique, afin d’être à l’aise dans la séance dynamique (boisson chaude citronnée, thé, café et fruits frais seront à disposition le matin au réveil).
Les tarifs
Pass journée pour 2 ateliers et le déjeuner ou brunch) :
120€ (limité à 2 places par jour)
Early Bird (jusqu’au 13 février)
Chambre double lit partagé : 290€/personne (femmes uniquement ou partenaires/conjoints/amis)
Chambre jumelle (2 lits simples) : 310€/personne (2 places)
Suite à partager avec SDB & WC privatifs : 380€/personne
Chambre double privée pour 1 personne : 435€/personne (1 place)
Chambre double lit partagé : 330€/personne
Chambre jumelle (2 lits simples) : 360€/personne
Suite à partager avec SDB & WC privatifs : 430€/personne
Chambre double privée pour 1 personne : 480€/personne
Les tarifs incluent
+5,45 HEURES DE YOGA & PILATES
un séjour reposant pour l'esprit et sollicitant pour le corps. Vous voilà plongés dans une immersion Pilates & yoga.
Lieu chaleureux
un lieu de vie calme et élégamment décoré par une artiste peintre, où il fait bon de prendre son temps.
Des repas sains et végétariens
Nous vous proposerons nos meilleures recettes végétariennes et conviviales, préparées avec un maximum de produits péï.
Une équipe à l'écoute de vos besoins
nous considérons qu'un séjour avec nous comprend un avant, pendant et après. N'hésitez pas à nous communiquer vos besoins, envies et retours.
Les tarifs n'incluent pas
Le trajet jusqu'au lieu de retraite
Après réservation, nous vous ajouterons sur un groupe d'échanges afin d'organiser un co-voiturage et limiter les coûts de chacun, ainsi que notre consommation carbone.
Massages sur le lieu
Nous vous proposerons un moment massage avec une masseuse professionnelle. Les massages se feront sur réservation.
Les détails
N’hésitez pas à apporter votre tapis afin d’avoir vos repères nous prendrons sangles et briques. Arrivez légers !
La retraite est accessible pour tous les niveaux (débutants compris !!) Si vous souhaitez, n’hésitez pas à nous envoyer un message, nous échangerons avec plaisir.
Vous pourrez garer votre voiture au plus près du lieu, sur un parking situé à 50 mètres de la maison.
La créatrice des lieux
Esther, la créatrice de cet écrin de campagne, a énormément de goût et est douée de ses mains. Elle peint, fabrique, tresse, répare, transforme et sublime.
Elle travaille les matières naturelles comme la paille ou le vétiver, transforme des chapeaux ou paniers en abat-jour, sublime des bouteilles en les changeant en vases. Tout devient source d’idée et d’inspiration ici.
Les questions fréquentes
Si vous ne trouvez pas la réponse à vos questions, n’hésitez pas à nous joindre directement par mail ou par téléphone.
OUI ! Pour cette retraite, il faut : l’envie et l’intention de pratiquer, transpirer, respirer, vous dépasser un peu parfois, lâcher prise et ralentir d’autres fois. Nous sommes joignables par mail ou téléphone afin d’échanger si besoin.
Si vous souhaitez apporter votre tapis de yoga pour plus de confort, n’hésitez pas. Si vous êtes en recherche d’un tapis, n’hésitez pas à nous envoyer un mail ou message afin de vous conseiller sur l’acquisition d’un tapis, en fonction de vos besoins de pratique.
La retraite est confirmée lorsque l’effectif minimal est atteint. Si celle-ci est malheureusement annulée, nous vous rembourserons l’intégralité du paiement.
N’hésitez pas à nous donner l’ensemble des informations, afin que nous puissions adapter les repas en fonction de vos allergies.
Une fois votre retraite réservée, nous vous inclurons dans le groupe d’échange de la retraite. Vous pourrez donc communiquer afin de vous organiser en groupe, pour d’éventuels co-voiturages.
Vous avez jusqu’au 20 octobre 00h00, si vous devez malheureusement annuler votre retraite. Nous vous rembourserons avant cette date, l’intégralité de votre paiement. Au-delà, nous pourrons vous rembourser si une personne vous remplace sur la retraite. (nous rembourserons une fois le paiment de la personne reçu). Dans le cas échéant, nous ne pourrons malheureusement pas vous rembourser. Nous avons engagé de nombreux frais afin de vous proposer une retraite chaleureuse, gourmande et à taille humaine.
