8h15 de pratique
Vinyasa, Ashtanga, Yin
Séjour 2 jours pleins
Du 16 au 17 décembre 2023⎥2 jours pleins – 1 nuits⎥à partir de 365,00€
Mon premier week-end yoga "fondations" -
La Plaine des Cafres
Un week-end yoga pour soi, avant les fêtes, pour construire de solides fondations et amorcer une belle routine de pratique avant 2024.
En décembre, nous vous invitons à prendre de la hauteur, dans l’ambiance vivifiante des paysages de pâturages de La Plaine des Cafres. Le climat frais, des hauts plateaux de l’île, sera la bienvenue en ce mois estival.
Nous avons choisi un lieu de vie calme et élégamment décoré par une artiste peintre. Vous ressortirez d’ici avec sûrement l’envie de bricoler et de tresser le rafia, une fois de retour chez vous. Dans cette maison de campagne, il fera bon d’approfondir sa pratique, de prendre le temps de lire, d’écrire, de se rencontrer autrement autour des repas ou de la cheminée et de rigoler en jouant à code names, enveloppés d’un plaid.
Rejoins-nous pour 2 jours pleins et 1 nuit de calme et de fondations yoga. Notre studio de yoga est situé dans une grande pièce intérieure, face au petit jardin fruitier.
Nous vous accueillerons à partir de 10h30 le samedi 16 décembre (la première pratique se fera vers 11h30) et nous vous inviterons à quitter les lieux, après la deuxième pratique du dimanche 17 décembre, vers 17h15.
Afin de garder un esprit familial, nous avons limité ce séjour à 6-8 participants (en fonction de la répartition des chambres). Le séjour sera d’ailleurs maintenu avec un minimum de 6 participants.
Le lieu
Située à 1h30 de Saint-Denis, notre maison à lambrequins est aussi entourée d’un charmant jardin qui abrite citronniers, pommiers, poiriers et de magnifiques capucines ! Nous profiterons d’ailleurs du mois de décembre, pour prendre nos repas sur la terrasse extérieure et profiter du soleil doux des Hauts.
L’intérieur s’apparente à une galerie d’artiste à taille humaine : tableaux et décorations faites main en matières naturelles aspirent à la contemplation et au cocooning.
Les chambres
La maison dispose de 5 chambres joliment agencées :
- une suite parentale (lit double) avec sa salle de bain privative (douche et wc),
- trois chambres doubles (lit double) à partager ou privatiser,
- une chambre jumelle avec 2 lits simples (chambre communicante).
La maison dispose de deux salles de bain : une est à partager (une salle de bain et un wc séparé), l’autre est privative et appartient à la suite parentale.
Nous vous proposons de partager les chambres ou de les privatiser, en fonction de vos besoins pour ce week-end yoga.
Notre professeure
Aurore, professeure de yoga et co-fondatrice du studio Maua Yoga situé sur l’île de La Réunion (974), au coeur de Saint-Denis. Aurore adore organiser des séjours yoga en France et ailleurs. Elle a, à ce jour, créé ou co-créé 13 séjours yoga depuis 2017 :
- 6 en France métropolitaine (Cévennes 2017, 2018 et 2020 ; Normandie 2020, Uzès 2021 avec Jeanne Goubet, Bretagne 2021),
- 1 séjour de 10 jours au Laos avec Sonia Amalric en 2017,
- 5 séjours de 7, 10 et 8 jours en Italie (2018, 2019, 2021, 2022, 2023).
Elle est heureuse de vous proposer ce séjour fondations yoga, l’espace de 2 jours pleins, sur son île natale, La Réunion.
Ses retraites sont un joyeux mélange de détente, de repos, de saveurs et de pratique exigeante et dynamique.
Au programme
Jour 1 – samedi 16.12.23 (4h15 de pratique)
À partir de 10h30 : arrivée sur les lieux. Thé de bienvenue & installation.
11h30 – 12h45 : première pratique d’1h15. Ashtanga d’arrivée.
13h15-30 : déjeuner.
Temps libre. Au choix : sieste, lecture, promenade.
16h00 – 18h00 : atelier postural Vinyasa.
19h15 : apéritif & dîner.
21h00 – 22h00 : pratique douce, yoga du sommeil : Yin
Jour 2 – dimanche 17.12.23 (4h00 de yoga)
Réveil. Boissons chaudes et fruits.
8h30 – 10h30 : deuxième pratique de 2h00 autour des ouvertures de hanches. Vinyasa thématique.
11h00 : brunch
Temps libre. Au choix : sieste, lecture, promenade.
14h00 – 16h00 : dernière pratique de 2h00 autour des torsions.
16h15 : thé et cercle de clôture. Questions réponses, pistes pour progresser.
La cuisine
Les repas seront végétariens et gourmands (veillez à nous prévenir en cas d’allergies alimentaires).
Le samedi, nous partagerons le déjeuner et le dîner. Le dimanche nous vous concocterons un brunch ensoleillé pour sublimer cette dernière journée, et nous partagerons un thé lors du cercle de clôture.
Nous pratiquerons à jeun le matin avant la pratique, afin d’être à l’aise dans la séance dynamique (boisson chaude citronnée, thé, café et fruits frais seront à disposition le matin au réveil).
photos de la retraite précédente, nous faisons au plus vite pour vous capturer les recettes !
Les tarifs
Chambre double lit partagé : 365€/personne
Chambre communicante jumelle (2 lits simples) : 385€/personne
Chambre double lit partagé : 385€/personne
Chambre communicante jumelle (2 lits simples) : 395€/personne (COMPLET)
Chambre double privée pour 1 personne : 485€/personne (COMPLET)
Suite parentale avec salle de bain privative pour un couple (ou amis) : 860€ la suite (COMPLET)
Les tarifs incluent
+8 heures de yoga
un séjour reposant pour l'esprit et sollicitant pour le corps. Vous voilà plongés dans une immersion yoga.
Lieu chaleureux
un lieu de vie calme et élégamment décoré par une artiste peintre, où il fait bon de prendre son temps.
Des repas sains et végétariens
Nous vous proposerons nos meilleures recettes végétariennes et conviviales, préparées avec un maximum de produits péï.
Une équipe à l'écoute de vos besoins
nous considérons qu'un séjour avec nous comprend un avant, pendant et après. N'hésitez pas à nous communiquer vos besoins, envies et retours.
-10% sur les carnets de cours du studio
participer à nos retraites c'est également un moment qui peut se prolonger au studio ou en ligne.
Vidéo bien-être en ligne avant le départ
nous vous offrons une vidéo de pratique afin de vous de vous préparer avant le départ, et vous immerger dans ce moment pour vous.
Les tarifs n'incluent pas
Le trajet jusqu'au lieu de retraite
après réservation, nous vous ajouterons sur un groupe d'échanges afin d'organiser un co-voiturage et limiter les coûts de chacun, ainsi que notre consommation carbone.
La créatrice des lieux
Esther, la créatrice de cet écrin de campagne, a énormément de goût et est douée de ses mains. Elle peint, fabrique, tresse, répare, transforme et sublime.
Elle travaille les matières naturelles comme la paille ou le vétiver, transforme des chapeaux ou paniers en abat-jour, sublime des bouteilles en les changeant en vases. Tout devient source d’idée et d’inspiration ici.
Les détails
Nous apporterons tapis, sangles et briques. Arrivez légers !
La retraite est dédiée aux débutants et intermédiaires afin de poser les fondations d’une pratique solide et pérenne. Si vous souhaitez, n’hésitez pas à nous envoyer un message, nous échangerons avec plaisir.
Vous pourrez garer votre voiture au plus près du lieu, sur un parking situé à 50 mètres de la maison.
Questions et réservations
FAQ
questions fréquentes
Si vous ne trouvez pas la réponse à vos questions, n’hésitez pas à nous joindre directement par mail ou par téléphone.
Pour cette retraite, il faut : l’envie et l’intention de pratiquer, transpirer, respirer, vous dépasser un peu parfois, lâcher prise et ralentir d’autres fois. N’hésitez pas à suivre un cours en ligne directement avec la professeure de la retraite ou au studio. Nous sommes joignables par mail ou téléphone afin d’échanger.
Si vous souhaitez apporter votre tapis de yoga pour plus de confort, n’hésitez pas. Si vous êtes en recherche d’un tapis, n’hésitez pas à nous envoyer un mail ou message afin de vous conseiller sur l’acquisition d’un tapis, en fonction de vos besoins de pratique.
Nous vous laissons remplir le petit questionnaire ci-dessus et nous vous recontacterons le plus rapidement possible. Le paiement (hors lieu) permet de réserver votre place au sein de la retraite. Nous confirmerons par mail le paiement, qui validera votre réservation. Une fois la retraite confirmée, vous pourrez effectuer le paiement du lieu. Nous vous fournirons toutes les informations.
La retraite est confirmée lorsque l’effectif minimal est atteint. Si celle-ci est malheureusement annulée, nous vous rembourserons l’intégralité du paiement.
N’hésitez pas à nous donner l’ensemble des informations, afin que nous puissions adapter les repas en fonction de vos allergies.
Une fois votre retraite réservée, nous vous inclurons dans le groupe d’échange de la retraite. Vous pourrez donc communiquer afin de vous organiser en groupe, pour d’éventuels co-voiturages.
Vous avez jusqu’au 31/10/23 00h00, si vous devez malheureusement annuler votre retraite. Nous vous rembourserons avant cette date, l’intégralité de votre paiement. Au-delà, nous pourrons vous rembourser si une personne vous remplace sur la retraite. (nous rembourserons une fois le paiment de la personne reçu). Dans le cas échéant, nous ne pourrons malheureusement pas vous rembourser. Nous avons engagé de nombreux frais afin de vous proposer une retraite chaleureuse, gourmande et à taille humaine.
