Marie-Lou
@Marie-Lou
Marie-Lou, notre professeure de Yoga au studio Maua Yoga Saint-Paul, vous proposera du Yin et de Vinyasa yoga. Marie-Lou vous fera voyager en mouvement et avec conscience
Marie-Lou a grandi entre mer, chaleur familiale et cuisine méditerranéenne. Dès l’enfance, elle explore le mouvement à travers le sport et la danse, avec le corps comme moyen d’expression libre.
Marie-Lou découvre le yoga qui l’aide à se reconnecter à son corps, à se reconstruire, à guérir — physiquement, émotionnellement, mentalement. Aujourd’hui, elle enseigne un yoga sensoriel, libre et profond, mêlant mobilité, ancrage anatomique, exploration fluide et conscience du souffle. Elle accorde une grande place aux ressentis, à l’écoute des sensations fines, à l’espace d’intégration.
RÉSERVEZ votre cours AVEC Marie-Lou
L'interview complète de Marie-Lou
Faites connaissance et découvrez notre professeure (oui oui, nous avons des photos de mini Marie-Lou) !
Où es-tu née ? Où as-tu grandi ?
Je suis née sur la Côte d’Azur, en métropole, dans une petite ville proche de Marseille et c’est là-bas que j’ai grandi.
Quel est ton plus beau souvenir d’enfance ?
Mes plus jolis souvenirs d’enfance, c’étaient les journées d’été en famille au bord de la plage et les restaurants du soir tous ensemble.
Qu’est-ce qui t’inspire en dehors du yoga ?
La nature, observer la force inconditionnelle de la nature, les montagnes me fascinent, les étoiles, les couchers et les levés de soleil.
Les gens que j’aime, partager des moments de joie ou même de tristesse, partager peu importe le contexte avec les personnes que j’aime. Et puis le voyage, découvrir de nouvelles cultures, de nouvelles cuisines, musiques, couleurs, odeurs….
"Heureux soient les fêlés car ils laisseront passer la lumière"
Quels rêves avais-tu enfant ?
Je voulais que ma famille soit unie, réunie, et heureuse. Petite, je voulais être actrice et parcourir le monde.
Quel est ton plat ou aliment préféré ?
J’adore la nourriture ! C’est très compliqué de choisir un plat en particulier. Je dirais que la cuisine méditerranéenne est ma favorite que ce soit celle des pays d’Afrique du Nord, de la Grèce passant par l’Italie, l’Espagne, le sud de la France, à partir du moment ou il y a de l’ail, de l’huile d’olive, et de la tomate haha !
Quelle est ton histoire du mouvement ?
J’ai toujours pratiqué beaucoup d’activités physiques depuis petite… de grimper aux arbres en forêt à différents sports…La danse était aussi un moyen de laisser mon corps s’exprimer, de le laisser aller là où il en avait besoin, ça je l’ai découvert quand j’ai commencé à faire des soirées, adolescente. Puis le sport en général a toujours été un moyen de revenir à l’essentiel.
Peux-tu nous partager ton parcours professionnel ?
J’ai fait des études de nutrition & diététique, mais le monde médical m’a fait peur : être confrontée à la maladie et la mort était trop intense pour moi.
J’ai travaillé pendant 12 ans en restauration, en tant que saisonnière majoritairement. Ce métier m’a permis de voyager, l’été au soleil, l’hiver dans les montagnes. Ce métier de passion autour de l’accueil, de la convivialité, du partage, de la recherche de l’excellence gustative, que ce soit autour de l’assiette ou du verre. Ce métier d’équipe, ou le rythme effréné invite à l’entraide et à l’humour. Puis il y a eu rupture, le moment où je me sentais usée, aspirée par ce mode de vie, et j’ai glissé pas à pas dans l’enseignement du yoga.
- As-tu une citation fétiche (ou un mantra) ?
"Heureux soient les fêlés car ils laisseront passer la lumière" Michel Audiard
" L'ouverture d'esprit, ce n'est pas s'ouvrir le crâne " Youssoupha
Qu’est-ce que t’apporte le yoga ?
Le yoga a été une de mes premières thérapies, d’abord physique il m’a permis de faire disparaître des douleurs suite à un accident de longboard, que ni les ostéo ni les médecins n’arrivaient à soigner. Puis, il y a 5 ans maintenant, cette pratique m’a sauvée psychologiquement, au moment le plus dur de ma vie ; ça a été mon refuge. A l’époque, j’étais manager bar dans des lieux de fête, entre le rythme hyper stressant, le manque de sommeil et l’hygiène de vie déplorable, j’étais totalement coupée de mon corps, de mes sensations, je ne ressentais pas : j’éteignais tout, j’anesthésiais . Et puis, j’ai fait une tentative de suicide. Et, après ça, je me suis plongée dans le yoga pendant plusieurs mois. Je me suis enfermée et je pratiquais majoritairement en vidéo. Quelque chose s’est passé, ça me faisait un bien fou, même si je n’arrivais pas à comprendre exactement ce qui se passait. Puis, il y a eu mon premier training en Inde, et à sa sortie, j’ai reconnecté pour la première fois avec mon corps, mes sensations, j’ai ressenti à nouveau, et c’était dingue !
Pour faire simple, le yoga m’a permis de reconnecter avec mon corps, de ressentir ce lien, il m’a apporté de l’hygiène de vie, m’a sorti de mes dépendances, a toujours était mon pilier de santé mentale, il m’a permis de comprendre mes limites et de les accepter, et au-delà de ça, aujourd’hui, de trouver de l’équilibre, du bonheur interne, d’accepter, d’intégrer, de déposer de la bienveillance et de la compréhension, d’aimer à nouveau mon corps, mon esprit. J’arrête ici, je pourrais en parler des heures !
Peux-tu décrire ta manière d’enseigner ?
J’aime avoir une base anatomique solide et sécuritaire, que la base soit saine pour pouvoir aller dans le sensoriel.
J’utilise toujours quelque soit le style de cours de la mobilité, du bout des doigts jusqu’au bout du nez, pour observer la disponibilité du corps, pour ressentir et fluidifier le corps.
Beaucoup d’observation, entièreté du système respiratoire, déposer son attention progressivement sur chaque partie. S’envelopper d’attention et d’observation bienveillante.
Dans les styles dynamiques, des flows créatifs, je répète souvent les mêmes postures dans un cours pour avoir le temps de plonger dans ses sensations et pouvoir se concentrer sur autre chose que les alignements. Puis je cherche des variations de ces postures pour aller plus loin pour ceux qui le souhaitent.
Un long temps de Shavasana pour intégrer. De la visualisation méditative ouverte. Des respirations accessibles facilement.
Que souhaites-tu transmettre lors d’un cours ?
Ce que j’aimerais pouvoir transmettre à chaque cours se passe au niveau des sensations et du lien au corps. Quand tu te reconnectes avec une partie de ton corps que tu ne sentais pas, ou quand tu as envie de pleurer, tellement c’est puissant et beau ! Quand la pratique trouve une extension de sens dans ta vie. Quand la pratique physique, respiratoire, méditative te font du bien. Quand tu es tellement dans ton flow que ça te fait le même effet quand tu danses en soirée. Cette énergie qui te transporte et qui te traverse.
Merci à Marie-Lou d'avoir partagé ce moment avec nous et merci à vous pour cette lecture !
Place au Yoga et à la rencontre chez Maua Yoga !
Les formations de Marie-Lou
2022
200H YTT Multi-styles (Pyramid YogShala, Rishikesh, INDE)
2023
200H YTT École de Yoga réinventez-vous, Yoga Saint-Pierre
2025
2*50H (en cours) Pranayama et myo-fascias, Thaïlande
